کوهنوردی به عنوان یک ورزش و فعالیت تجربی، نیازمند صرف زمان، تلاش و تمرین مداوم است. یکی از راههای موثر برای پیشرفت در این ورزش کیلومتر انداختن است. کیلومتر انداختن یعنی پیمودن مسافتهای طولانی و تکرار مداوم فعالیتهای کوهنوردی در شرایط گوناگون. در این مقاله با استناد به منابع علمی به بررسی اهمیت و تاثیر این رویکرد در رشد مهارتهای فردی میپردازیم.
کوهنوردی به عنوان یک ورزش و فعالیت تجربی، نیازمند صرف زمان، تلاش و تمرین مداوم است. یکی از راههای موثر برای پیشرفت در این ورزش کیلومتر انداختن است.
کیلومتر انداختن یعنی پیمودن مسافتهای طولانی و تکرار مداوم فعالیتهای کوهنوردی در شرایط گوناگون.
در این مقاله با استناد به منابع علمی به بررسی اهمیت و تاثیر این رویکرد در رشد مهارتهای فردی میپردازیم.
تهیه و تنظیم: کمیته تحقیق و پژوهش فدراسیون
برداشت از فایل پیوست یا مراجعه به کتابخانه سایت فدراسیون به آدرس:
https://msfi.ir/DigitalLibrary
یا فایل پیوست را در ادامه دریافت و ملاحظه نمائید:..
با عنایت به برگزاری دوره مربیگری درجه 3 درهنوردی از تاریخ 29 آبان لغایت 3 آذر 1404، بدینوسیله اسامی قبول شدگان به شرح زیر اعلام میگردد: ...
فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران با صدور اطلاعیهای خطاب به فدراسیونها، نسبت به افزایش غلظت آلایندههای هوا در هفتههای اخیر هشدار داد و لزوم رعایت دستورالعملهای مراقبتی جهت حفظ سلامت ورزشکاران را مورد تأکید قرار داد.
فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران با صدور اطلاعیهای خطاب به فدراسیونها، نسبت به شیوع بیماریهای عفونی فصلی و آنفلوآنزا همراه با آلودگی هوا هشدار داد و بر لزوم رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت ورزشکاران و کارکنان تأکید کرد...
ادامه مطلب را ملاحظه نمائید: ...
فایل پیوست را دریافت و ملاحظه نمائید:...
پیرو برگزاری دوره مربیگری درجه 2 غارنوردی مورخ 28 مهر لغایت 2 آبان 1404 در استان قزوین اسامی قبولشدگان به شرح زیر اعلام میگردد:...
اسامی قبول شدگان دوره مربیگری درجه 3 درهنوردی
فراخوان عمومی مشارکت در پویش ملی «بساز مدرسه»
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ غارنوردی
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ غارنوردی
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ١٣ و ١٤ آذر ماه ١٤٠٤)
هشدار فدراسیون پزشکی ورزشی درباره افزایش بیماریهای تنفسی و آنفلوآنزا
ابلاغیه فدراسیون پزشکی ورزشی درباره تشدید آلودگی هوا و توصیههای بهداشتی برای ورزشکاران
اسامی قبول شدگان دوره مربیگری درجه 3 درهنوردی
ابلاغیه فدراسیون پزشکی ورزشی درباره تشدید آلودگی هوا و توصیههای بهداشتی برای ورزشکاران
هشدار فدراسیون پزشکی ورزشی درباره افزایش بیماریهای تنفسی و آنفلوآنزا
رده بندی کامل ورزشکاران مسابقات دوی کوهستان قهرمانی کشور /تبریز آبان 1404
لیست احکام آماده تحویل / آذر 1404
اطلاعیه پذیرفته شدگان دوره مربیگری درجه 2 غارنوردی
بیست و سومین دوره مسابقات سنگنوردی جام فجر / گرایش سرعت رده سنی بالای ۱۴ سال زنان و مردان - آذر ۱۴۰۴ - تهران
دوره مربیگری درجه ۳ یخ نوردی / ۲۴ آذر 1404
اسامی قبولشدگان دوره مربیگری درجه 2 و 3 سنگ آبان 1404 / استان البرز
فراخوان اولین اردوی غارشناسی / ۱۹ تا ۲۱ آذرماه ۱۴۰۴ / کازرون
اسامی قبول شدگان دوره مربیگری درجه 3 درهنوردی
ابلاغیه فدراسیون پزشکی ورزشی درباره تشدید آلودگی هوا و توصیههای بهداشتی برای ورزشکاران
هشدار فدراسیون پزشکی ورزشی درباره افزایش بیماریهای تنفسی و آنفلوآنزا
رده بندی کامل ورزشکاران مسابقات دوی کوهستان قهرمانی کشور /تبریز آبان 1404
لیست احکام آماده تحویل / آذر 1404
اطلاعیه پذیرفته شدگان دوره مربیگری درجه 2 غارنوردی
بیست و سومین دوره مسابقات سنگنوردی جام فجر / گرایش سرعت رده سنی بالای ۱۴ سال زنان و مردان - آذر ۱۴۰۴ - تهران
دوره مربیگری درجه ۳ یخ نوردی / ۲۴ آذر 1404
اسامی قبولشدگان دوره مربیگری درجه 2 و 3 سنگ آبان 1404 / استان البرز
فراخوان اولین اردوی غارشناسی / ۱۹ تا ۲۱ آذرماه ۱۴۰۴ / کازرون
اسامی قبول شدگان دوره مربیگری درجه 3 درهنوردی
فراخوان عمومی مشارکت در پویش ملی «بساز مدرسه»
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ غارنوردی
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ غارنوردی
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ١٣ و ١٤ آذر ماه ١٤٠٤)
هشدار فدراسیون پزشکی ورزشی درباره افزایش بیماریهای تنفسی و آنفلوآنزا
ابلاغیه فدراسیون پزشکی ورزشی درباره تشدید آلودگی هوا و توصیههای بهداشتی برای ورزشکاران
تسلیت فقدان پدر مسئول کمیته صعودهای ورزشی هیئت استان خراسان شمالی
گزارش تصویری / برگزاری نخستین دوره بازآموزی سراسری طراحان درجه ۱، ۲ و ۳ صعودهای ورزشی در اصفهان
تسلیت فقدان تأثرانگیز «محسن اسدنیا» از مربیان و داوران کوهنوردی و صعودهای ورزشی
برگزاری سومین دوره بازآموزی سراسری مربیان درجه ۳ صعودهای ورزشی در بجنورد – خراسان شمالی
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان
تسلیت فقدان پدر مسئول کمیته صعودهای ورزشی هیئت استان خراسان شمالی
گزارش تصویری / برگزاری نخستین دوره بازآموزی سراسری طراحان درجه ۱، ۲ و ۳ صعودهای ورزشی در اصفهان
تسلیت فقدان تأثرانگیز «محسن اسدنیا» از مربیان و داوران کوهنوردی و صعودهای ورزشی
برگزاری سومین دوره بازآموزی سراسری مربیان درجه ۳ صعودهای ورزشی در بجنورد – خراسان شمالی
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان